RISTORANTE & BAR DELL'HOTEL TERME MILLEPINI LO STILE DI VITA PER UN CORPO SANO E BELLO
Il corpo cambia, col passare degli anni ci si può trovare che il peso è stabile però il girovita si appesantisce, pure con i pasti leggeri la pancia si gonfia, pur con l’attività fisica costante la pelle è meno tonica e compatta.
Una bella notizia viene dall'associazione di estratti vegetali idratanti e nutrienti, associati ad una corretta alimentazione ci aiutano ad essere sani e dinamici.
Una buona prima colazione è indispensabile per iniziare bene la giornata. L’ideale è consumare:
una bevanda calda non zuccherata, una fetta di pane integrale con 10 g. di burro e un cucchiaino di marmellata o miele, uno yogurt, un succo o una spremuta di frutta fresca
Un po’ di esercizio fisico: almeno una passeggiata di mezzora al giorno. Riscopri il piacere di andare in bicicletta. Se sei un po’ pigro/a, dedicati a passeggiate per parchi, giardini per camminare senza quasi pensarci… e naturalmente sali le scale sempre a pied.
Trova i ritmi giusti per combattere l’affaticamento: una o due volte alla settimana, coricati prima del solito se hai bisogno di recuperare. Conserva qualche giorno di ferie oppure ritagliati un po’ di tempo da dedicare al riposo in caso di necessità
Elimina il fumo delle sigarette che, oltre a tagliare il fiato rendono asfittica la pelle e accelerano la formazione dei radicali liberi.. In breve nuocciono alla salute e alla bellezza. In poco tempo la pelle ritroverà il suo naturale splendore.
Concediti una piccola pausa durante la giornata per dire stop alla fatica. Respira lentamente e profondamente gonfiando bene l’addome.
MENU’ LEGGERO
Il “Menù Leggero” che abbiamo preparato in collaborazione tra chi opera nel nostro reparto cure e lo chef del nostro ristorante, ha lo scopo di nutrire tutto il nostro organismo e alleggerirlo per facilitare la digestione.
Ci sono fra gli ospiti persone che desiderano fare vacanza e mangiare buono ed abbondante, c’è invece chi desidera prendersi cura e alleggerire gli apparati del proprio corpo, per questo è stato messo a punto il “Menù buono e leggero”.
Il nostro non è un “menù dieta”, non è sostituibile ad una dieta personalizzata.
Viene proposto un menù da 1200 Kal, chi ha piacere di saperne di più può chiedere informazione presso il reparto cure, alla nostra responsabile.
Viene consigliato per chi fa le cure per un periodo che va da una a due settimane.
Viene sconsigliato a tutti quelli che soggiornano per un periodo più breve.
La digestione viene favorita dal caldo; se nel periodo in cui rimanete nel nostro albergo cercate di mangiare sano, frequentare la piscina, sottoporvi ai trattamenti di fangoterapia ecc. e rimanete principalmente al caldo, tutto il vostro corpo ne trarrà beneficio, non di meno la digestione.
LE TISANE
Ci sembra opportuno ora segnalare qualche bevanda naturale come le tisane o i decotti, da sorseggiare al posto del caffé, che non sempre si rivelano adatti a chi soffre di problemi circolatori e di accumulo di liquidi nei tessuti interstiziali. Si è fatta ormai l’abitudine a considerare ogni elemento quotidiano come elemento significativo per l’equilibrio del corpo; sorseggiare una bevanda non è più un gesto automatico, sganciato da considerazioni responsabili circa la propria salute. L’abitudine a consumare un caffé dopo l’altro ad ogni ora del giorno va poco a poco diminuendo; altre bevande, come ad esempio le tisane e i decotti, hanno meritato il ruolo di comprimari. Ma cosa sono in realtà le tisane e i decotti? Si tratta di infusi a base di erbe: per ottenere una tisana si segue lo stesso procedimento utilizzato per fare un buon tè; per ottenere invece un decotto si lasciano bollire dei semi o delle parti legnose della pianta curativa così da ottenere una bevanda ricca da sali minerali e oligoelementi. Per fare le tisane è sufficiente mettere in una teiera già riscaldata petali, foglie oppure semi di erbe aromatiche; si aggiunge dell’acqua bollente e si lascia riposare per quindici minuti; si filtra e si consuma il liquido caldo o tepido, dopo averlo dolcificato possibilmente con del miele.
Per ottenere un decotto si mette invece in un tegame, non di alluminio, un pizzico di semi o ei pezzi del fusto ella pianta prescelta; si aggiunge acqua fredda e si porta al tutto a bollire; si lascia bollire per circa mezz’ora e si lascia intiepidire prima di filtrarlo. La moderna distribuzione mette a disposizione di tutti prodotti già confezionati in buste, adatti a chi non ha molto tempo da dedicare alle preparazioni lunghe e accurate. In questa sede però vogliamo consigliarvi qualche soluzione particolarmente adatta per la bellezza della pelle.
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